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차전자, 질경이, 차전자피 효능에 대해 알아보아요.
오늘은 요즘 핫한 음식 중 하나인 차전자에 대해 알아보겠습니다.
자전차, 차천차, 차전피, 차전자피, 질경이 많은 용어와 오타가 많은 약재인데요.
정확한 명칭은 차전자(車煎子) 입니다.
생명력이 아주 강해 차 바퀴나 사람의 발에 짓밟혀도 다시 살아난다 하여 질긴 목숨, 즉 질경이 라는 이름이 생겼다고 전해집니다.
차전자피는 어떻게 먹어야 하나요?
보통 봄에 나는 여린 순은 따서 나물 볶아먹거나 데쳐 먹고, 가을에 나는 씨는 말려서 약으로 사용합니다.
씨는 씨앗을 볶아 기름을 짜거나 차로 마십니다.
차전자피의 효능은?
질경이의 잎에는 플란타기긴, 우르솔산이 함유되어 있어 간염, 기관염, 황달, 감기 등에 좋습니다.
질경이의 씨는 차전차라고 부르는데 이뇨 작용이 있고 간 기능을 활성화 시켜 방광염, 요도염, 황달, 간염 등에 효과가 있습니다.
차전자피에는 사포닌이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 기침을 가라 앉히고 가래를 제거 하는 작용을 하여 기침, 기관지에 좋습니다.
또한 섬유질이 풍부한 음식 중 하나로 , 숙변제거에 탁월해 변비 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
물을 끌어당기는 차전자피의 특성 때문에 차전자피를 먹고 물을 섭취하면 포만감이 생겨 다이어트 식품으로도 주목 받고 있습니다.
차전자피는 섭취 시 몸속에서 부풀어 오르면서 젤을 형성하는데 이 젤이 소화를 늦춰 주어 혈당관리에도 도움이 된다고 합니다.
식이 섬유가 풍부하여 혈액이 맑아지고 콜레스테롤 수치도 개선 해준다고 합니다.
차전자피의 부작용은?
- 차가운 성질의 약재이기 때문에 평소 몸이 냉한 사람의 경우 복통이 발생 할 수 있습니다.
- 이뇨 작용을 하기 때문에 평소 신장 건강이 좋지 않거나 신부전을 앓고 있는 환자의 경우 섭취 시 주의 해야 합니다.
- 복용 중 알레르기 증상( 붉어짐, 발진, 가려움 등), 복통, 설사 등의 증상이 있을 경우 복용을 중단 해야 합니다.
이런 분들에게 추전 합니다.
- 식이섬유(과일, 야채) 섭취가 부족하신 분
- 장 운동기능이 저하된 어르신
- 앉아있는 시간이 많으신 분
- 배변활동이 원할하지 않으신 분
- 포만감을 느끼며 다이어트 하고 싶으신 분
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